Przejdź do głównej zawartości

Masełko z kukurydzy i orzechów włoskich

Kukurydza i orzechy włoskie w formie puszystego "masełka". Odżywcze i delikatne. Z dużą ilością unikalnych kwasów omega 3. 

Ilość z poniższych proporcji wystarcza na 24 kromki

Wartości odżywcze 100g:
 266kcal
23g tłuszczu
10.6g węglowodanów
7g białka
obliczone za pomocą aplikacji vitascale


PUSZYSTE MASEŁKO Z KUKURYDZY I ORZECHÓW WŁOSKICH
200ml

70g łuskanych orzechów włoskich
50g gorącej wody
70g (lub więcej) odsączonej kukurydzy z puszki czy słoika bezz GMO
szczypta soli

1. Orzechy rozdrobnić na mączkę, dolać wodę i zmiksować na gładki krem.
2. Dodać kukurydzę i zmiksować razem na puszystą, gładką masę.

Przechowywać w lodówce. Na pewno zachowa świeżość przez tydzień.

Lubię kanapki z puszystym masełkiem, kalarepką marynowaną w soku z cytryny i soli, z dodatkiem posiekanego selera naciowego...



Etykiety:

Komentarze

  1. margot20 stycznia 2022 11:40

    ta kalarepka mnie urzekła, masełko też

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. swojsko z fasolką22 stycznia 2022 13:37

      :-) może w krótszej wersji więcej osób da im szansę... :-)

      Usuń

Prześlij komentarz

Dziękuję za słowa komentarza. Cieszę się, że chwilkę spędziliśmy razem.

Polecane

Herbatka tymiankowo - cytrynowa

Naprawdę zdrowe jest naprawdę smaczne. Prawda w ogóle jest miła wielowymiarowo. Napar z tymianku działa przeciwzapalnie. Doskonały na infekcje kataralne. Więcej historii o tymianku jest tutaj . HERBATKA TYMIANKOWO - CYTRYNOWA -  świeży tymianek około kilkunastu młodych przyrostów -  2 cm kawałek obciętej cieniutko nożem skórki cytrynowej -  1 l wrzątku 1. Zioło i skórkę zalewam wrzatkiem, przykrywam i odstawiam na kwadrans. Można dosłodzić, jeśli potrzebujecie, choć mnie smakuje bez słodzenia.
2 komentarze
Czytaj więcej

Czarna rzepa pieczona w soli

Nadeszły trudne czasy. Stawiam teraz tym bardziej na zdrową, prostą dietę. Wykorzystuję do maksimum możliwości roślin. A to wielkie możliwości są. Odsuwam to, co osłabia. Wybieram świadomie najbardziej wartościowe. Dzisiaj zaproponuję Wam więc samo dobro. Czarną rzepę upieczoną dokładnie tak samo, jak seler ( klik ).  Podaję w plastrach na kanapkach z pastami ze strączków lub dodaję do różnych sałatek. CZARNA RZEPA PIECZONA W SOLI czarna rzepa sól (dowolna) 1. Rzepę solidnie szorujemy, obcinamy brzydkie końcówki, suszymy. 2. Do garnka do zapiekania wsypać warstwę soli, ułożyć na niej rzepę i obsypać z każdej strony warstwą soli. Przykryć garnek. 3. Piekarnik rogrzać do 200⁰C i piec 1 godzinę przy średniej wielkości warzywach, przy malutkich 40 minut a dużych 70 minut. 4. Delikatnie usunąć wierzchnią warstwę soli i wyciągnąć upieczone korzenie. Usunąć sól z rzepy miękkim pędzelkiem np. do grzybów.
Prześlij komentarz
Czytaj więcej